tag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post2244223165874850514..comments2023-06-08T17:11:50.963+01:00Comments on ...::BURN FAT BUUURN::...: Lesões e aquisições!Child of The 90'shttp://www.blogger.com/profile/16662872643505141722noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-57296428543283970552013-06-20T18:56:43.852+01:002013-06-20T18:56:43.852+01:00O cacau em pó magro que vendem nos hipers não é 10...O cacau em pó magro que vendem nos hipers não é 100% ? Nutricionalmente até é bom! Espero que voltes ao blog ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-34793755484901572352013-02-01T13:54:05.606+00:002013-02-01T13:54:05.606+00:00Hum Bigada! **Hum Bigada! **Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-68551034904415270092013-01-30T11:57:39.686+00:002013-01-30T11:57:39.686+00:00Óleo vegetal têm todas, mesmo se fizeres em casa t...Óleo vegetal têm todas, mesmo se fizeres em casa tens de adicionar algum óleo (claro que nesse caso pelo menos sabes QUE óleo estás a adicionar), mas açúcar não... A maioria tem, que eu conheça, só mesmo esta e a do celeiro é que não têm... -.-<br /><br />***Child of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-7961887503484231282013-01-30T11:17:31.700+00:002013-01-30T11:17:31.700+00:00wiiiiii que ricas sugestoes!!! :D vou comprar o gr...wiiiiii que ricas sugestoes!!! :D vou comprar o grego e o chocolate :D<br />Olha, eu comprei uma manteiga de amendoim no lidl, mas não é essa, tem açucares adicionados e óleo vegetal... :S Só se neste lidl perto de minha casa só tem esta, e não essa...tenho de procurar melhor ***Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-625565214519671862013-01-30T09:44:16.463+00:002013-01-30T09:44:16.463+00:00Fico... Com todas as leguminosas... Mas às vezes o...Fico... Com todas as leguminosas... Mas às vezes olha, que se lixe!<br /><br />Nas manteigas de amendoim, vê bem os ingredientes, muitas têm açúcar/dextrose, etc, etc, que não estão lá a fazer nada a não ser a estragar as propriedades e o sabor! hehehe<br /><br />Sim, eu compreendo a tua apreensão, na verdade eu também aceitei os primeiros treinos que me foram prescritos no ginásio até começar a fazer os meus, de qualquer maneira, vai sempre discutindo com o instrutor a tua evolução e, não menos importante, a tua motivação! Se estiveres farta é quase tão mau como se não estiveres a evoluir :) Aprender a conhecermo-nos é mesmo o mais importante, portanto, se estás a começar, fazes bem aproveitar a orientação ;)<br /><br />Reduzir nos hidratos é mais uma daquelas coisas que varia muito com os objectivos e com o organismo... Se te sentes inchada com massas, arroz, etc, se calhar só tinhas vantagens em tirar o pão, no entanto, se o objectivo não é perder peso, e se te dás bem com as leguminosas e os tubérculos, substitui-los por estes é a melhor opção, em vez de os retirar. Já se objectivo é mesmo secar (ganhar definição, perder massa gorda) então não seria má ideia concentrá-los no pré treino (os de absorção lenta) e pós treino (os de absorção rápida) e limitá-los nas restantes refeições.<br /><br />Beijinhos e bons treinos :) ****Child of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-25880694072616157572013-01-29T23:37:19.867+00:002013-01-29T23:37:19.867+00:00A sério?! ficas muito inchada?!!? Eu nem por isso...A sério?! ficas muito inchada?!!? Eu nem por isso... Se abusar mais em massas, arroz e alguns pães .. ai... fico mesmo mal!! E bebidas gaseificadas e gordura tambem me deixam mal!!! inchada... lool os tremoços dou-me bem! oque é optimo ... porque eles são optimos XD<br /><br />Eheheh ... vou ter mesmo que ir comprar essa manteiga de amendoim! Eu gosto tanto... mas até À bem pouco tempo achava que fazia mal!! Ve lá a minha ignorancia! eheheh <br /><br />Pois, eu depois digo-te como correm os treinos! =D eheheh só assim é que vou aprendendo e ganhando experiencia e conhecer o meu corpo! né?! ehehhe é que para já preciso de andar orientada e ele orinta-me e puxa por mim =) eu gosto.. ehehe e não quero que ele leve a mal eu pedir para mudar um plano que nem sequer experimentei.. =D ehehhe XD ... Foi memso dificil arranjar um treinador que me fizesse um plano a sério! A maioria eram uns incompetentes! lol Verdade! :P mas pronto.. agora só mais para a frente! Para a semana vou introduzir coisas novas na alimentação! Tipo: Batata doce, Whey, manteiga de amendoim! <br />XD<br /><br />Achas que devo reduzir nos Hidratos de Carbono!? Como tu e a joana estao a fazer?!?! Ou limito-os sempre ao 1 pão de sementes por dia, 2 colheres cheiinhas de hidratos!? às refeições?! **** Mimi In Lovehttps://www.blogger.com/profile/02832480644218046221noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-843507248413742842013-01-29T16:49:59.951+00:002013-01-29T16:49:59.951+00:00Pois é!! :D E a composição não tem comparação com ...Pois é!! :D E a composição não tem comparação com a maioria dos que andam para aí de marcas conhecidas!<br />A manteiga é mais pro rija, mas eu guardo no frigorífico... Agora que falo nisso vou deixá-la cá fora para ver como fica!<br /><br />Pois, por isso é que hoje nem experimentei aumentar no agachamento que a barra fica mesmo numa zona que ainda dói um bocado... ;)<br /><br />Obrigada!<br />BjssChild of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-47109544943858169702013-01-29T16:37:18.195+00:002013-01-29T16:37:18.195+00:00Também utilizo esse iogurte do lidl, é super econo...Também utilizo esse iogurte do lidl, é super economico, quando está em promoção entao é uma maravilha :P<br />Quando for comprar manteiga de amendoim vou experimentar essa. É rija ou é molezinha?<br /><br />Cuidado com a carga, para não te magoares mais. O que importa é que já estás pronta para os próximos treinos :)<br /><br />Adorei ver as tuas compras Child<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-54411805752015553422013-01-29T14:43:47.174+00:002013-01-29T14:43:47.174+00:00Ai, tens mesmo de experimentar! Maravilhoso!
Heheh...Ai, tens mesmo de experimentar! Maravilhoso!<br />Hehehhehe Poooois, eu também não disse aquilo minimamente no mau sentido! Para mim as gorduras funcionam bem, em compensação os hidratos... Nem por isso :| Muita gente sente-se melhor ao contrário :)<br /><br />Obrigadaaa!!! :D Então lá para amanhã ou 5ª devo retomar os exercícios! Isto parece que está no bom caminho! ;)<br /><br />BeijossChild of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-80232645940875115602013-01-29T14:34:08.303+00:002013-01-29T14:34:08.303+00:00wow! quero esse cacau =D! deve ser uma delícia...y...wow! quero esse cacau =D! deve ser uma delícia...yhami!<br />boas compras =D mas eu sou gordurofóbica vá...ahaha!<br /><br />vou continuar a considerar-te no desafio :)! fizes-te o suficiente!<br />beijo*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11974124781213341900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-17922035551962919852013-01-29T14:20:03.269+00:002013-01-29T14:20:03.269+00:00A manteiga de amendoim, para mim que sou preguiços...A manteiga de amendoim, para mim que sou preguiçosa, vale bem a pena! :D hehehe<br /><br />Pronto, em relação ao treino, também acho que fazes bem experimentar, e depois logo vês como te estás a dar, aliás, não há nada melhor para perceber o que é bom para nós do que a experiência! :D<br /><br />Emj relação aos tremoços, para mim o sal é o menos (se bem que não gosto muito salgados), o pior é que, como leguminosa que é e à semelhança das outras todas, provoca-me um inchaço... DAQUELES! ufff Mas gosto tanto que às vezes olha... Que se lixe... Pago o preço do prazer! heheheh<br /><br />Força nos treinos!! :D Bjss**Child of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-35792196272460769382013-01-29T14:10:24.080+00:002013-01-29T14:10:24.080+00:00Olaaa.... uauu essa manteiga de amendoim tenho que...Olaaa.... uauu essa manteiga de amendoim tenho que ir vê-la estava a pensar fazer uma caseira mas se essa for dentro de genero durar mais tempo e assim..vemcomigo XD ehehhe <br /><br />Pois, eu tinha sugerido um treino diferente ao instrutor mas ele disse que preferia assim! por isso nao lhe ia dizer nada ate experiemntar porque ele é que estudou desporto!deve saber alguns truques XD eheheh Ohh nao gostas de adutor e abdutor!? eu gosto!!! e acho que me faz diferença... porque tenho um problema de gordura localizada e noto diferenças, sempre que alio esses exercicios aos aquats e afins! é que sao estranhas as pernas, e fico com a perna mais lisa naquele local XD akkakak sim, eu sei, sou estranha! nunca tinha gostado das minhas pernas , mas elas estao a ficar direitas...nem acredito... <br /><br />Olha eu demolho imensas vezes os tremoços!!! retiro-lhe qualquer tipo de sal e afins... o namorado ate se chateia e deita sal e pimenta nos dele, que ele nao os consegue comer assim tão"desinsabidos" XD ... <br /><br />Quanto aos musculos pequenos eu pedi-lhe um pouco disso, eu tive alguns problema sna adolescencia, e fiz dietas malucas e deixei repentinamente o desporto e fiquei desprovida de musculos!! <br />E lesionei-me no pulso exactamente pelo facto de não ter musculos que consigam segurar na barra livre direita! queria mesmo apostar em grande XD eeheheh ... Vou experiemntar,,, eu fiz o treino de peito e bicepe ate fiz bem! As dores que tenho sao poucas e é dorido! mas aidna só fiz a 1ª vez... vou deixar passar uns 15dias! e fazer e ver resultados... E pronto =) eheh beijinho Muito obrigada pelas dicas e pela ajuda! É que se nao estiver a gostar sugiro lhe logo o que tu me disseste!!! =) ******************Mimi In Lovehttps://www.blogger.com/profile/02832480644218046221noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-80655827163905807092013-01-29T13:07:29.214+00:002013-01-29T13:07:29.214+00:00Eu amo!!! :P~~~~Eu amo!!! :P~~~~Child of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-55708855303915954252013-01-29T13:06:44.495+00:002013-01-29T13:06:44.495+00:00O chocolate foi 4.99€... Caro, mas como uso pouqui...O chocolate foi 4.99€... Caro, mas como uso pouquinho, vai render bastante! :)<br /><br />Bjkas ***<br />Child of the '90shttps://www.blogger.com/profile/16993655361485304648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-21153742398629042072013-01-29T12:48:01.516+00:002013-01-29T12:48:01.516+00:00Chocolate negro/cacau é que não me convence :OChocolate negro/cacau é que não me convence :OOpinantehttps://www.blogger.com/profile/14799392325178687152noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7438526090466592194.post-58868047105520591322013-01-29T12:47:37.570+00:002013-01-29T12:47:37.570+00:00eh lá!!!
boas compras...
Quanto foi o chocolate e...eh lá!!! <br />boas compras...<br />Quanto foi o chocolate em pó?<br />:D<br /><br />Beijinhos ***Anonymousnoreply@blogger.com