Pois é... Mesmo quando a balança não acusa (muito), o peso aumenta na mesma... Quanto mais não seja na consciência.... A vergonha de saber que não se anda a fazer a dieta que se deve ou o exercício que falta, pode ser esquecida durante o dia mas ela está lá e ataca! Então não fui sonhar que estava de volta aos 69.3?? Nem queria acreditar, sentia-me péssima... Felizmente, desta vez acordei e não era verdade (não quer dizer que esteja muito longe... mas...)! Anyway, depois de umas voltinhas pelo Fat New World resolvi que vou tentar uma dieta low carb... Preciso rapidamente de encontrar um plano fixe que é muito bonito ir intuitivamente, mas como não estou habituada a este tipo de dieta, nem sequer intuição tenho para isso...
Este fim de semana também fiquei a saber que as pessoas que me rodeiam são umas queridas e sobrevalorizam as minhas capacidades culinárias... Significa que fiquei pelo caminho no casting do Masterchef mas que tenho uns amigos/família/namorado meeeesmo fixes!!! =D Cool!!
Deixo aqui uma coisa boua, boua, boua :)
No post (que neste momento não podem ver mas que segundo os senhores do blogger será recuperado em breve) anterior falei no quanto queria regressar ao ginásio e disse que estava de novo parada, paradinha.... Esqueci-me de uma coisa: caminhadas de pouco mais de 5km diárias...
Pronto, afinal não estou completamente sedentária mas, entretanto, esta actividade passou a fazer parte da minha rotina de tal maneira que já nem me lembro de mencionar... Por um lado é bom, porque não me custa, aliás, sabe-me bastante bem, por outro lado é mau que o meu corpo já se deve ter habituado ao ritmo por ser uma coisa tão fixa e repetitiva... Ok, excluo os fins de semana, mas entretanto estou também a introduzir caminhadas nocturnas que com o calorzinho sabem ainda melhor!
Enquanto isto, continuo sem resolução para a minha situação de Junho e Julho e tenho cada vez mais vontade de FERROOOO!!!!
Para já....... I'm going for a waaaaaalk!!!
Depois de um ano em que me voltei a mexer de uma forma que não fazia há bastante, estou de novo parada! Lesionei-me no fim de Fevereiro e entretanto o professor de Musicais foi para Londres. Assim sendo, e tendo pago adiantados os meses de Junho e Julho na Academia, estou a ver a melhor maneira de me despachar disso e voltar rapidamente ao ginásio, ao ferro puro e duro! Ainda por cima com o meu maninho a fazer-me inveja, "touxeidapica"!!! Já estive a explorar a minha zona e tenho de escolher entre:
A) Ginásio de ferro, balneários ranhosos, mais barato, sem contrato de permanência;
B) Ginásio estilo Holmes Place, condições muito boas, mais caro (cerca de 40€ a mais), contrato de permanência de 12 meses.
Ambos são "à porta de casa" e confesso que estou bastante dividida, se bem que mais inclinada para o A. Your thoughts?
Já agora deixo um artigo a favor da decisão de voltar ao gym, podem ler "Como poupar indo ao ginásio" e ainda acrescentar à lista, quando o ginásio tem condições para isso, o que poupam por tomar banho fora de casa ;)
Arrrghhh... Continuo a não poder marcar a 2ª meta ali ao lado porque depois de quaaaseee lhe ter tocado, veio a Páscoa arruinar-me os planos... Ou então fui eu mesmo que os arruinei... Bem, o lado positivo é que pelo menos não tenho de "desmarcar" a meta anterior (1ª) que não deslizei até a voltar a ultrapassar... 'Bora lá, back on tracks!
Deixo um som tãoooo bom :)
Boas dietas!!!!
PS - Adicionei ali ao lado o blogue Fat New World, espreitem que é MUITO bom! :)
So far so good! Dois dias e meio em dieta de baixas calorias (só para ver se me habituo a comer pouco, em breve subo um bocadinho) e caminhadas e trampolim! A balança já marca 66.7 e estou com fé que consigo atingir a meta dos 65 kg ainda esta semana. Já está a ser mais fácil lidar com a redução da quantidade de comida ingerida, a fome já não é constante! =D
E pronto, como há meses que não mantinha uma dieta durante dois dias, achei importante partilhar! LOL
Uma inspiraçãozinha:
Só para avisar que em Agosto quero usar um vestido assim:
Recomeçando... Primeiro, foi um verdadeiro alívio perceber que a balança estava doida e afinal não estou nos 70 e tal nem no tal IMC de 29, estava sim nos 68.5 kg que vai para um IMC na casa dos 27. Segundo, demorou mas recomecei, ontem foi o 1º dia a 100% e custou... Custou MUITO, mas agora ou vai ou racha, que o Verão está aí à porta!
Os aliados desta vez (só comprei o primeiro, os restantes já andavam por cá por casa) são:
O Slim 15D:
O Full Fast:
E o Nívea My Silhouette:
Se vão ajudar a perder peso ou não, logo se vê, mas o factor psicológico que implicam ajuda de certeza! ;)
E o que digo eu quando se trata de dietas? O que é? I just can't get enough!
Esqueçam lá isso... Dissociar não é para mim!
Foi bonito, mas não deu! É uma chatice... Ou sou eu que não tenho imaginação suficiente, ou é por ter a limitação extra de não comer carne, ou então é MESMO uma grande seca!
Nem com a ajuda de ter entrado de férias, podendo assim pensar melhor e escolher e comprar, consegui... Aliás, fiz o favor de durante as férias ganhar mais uns quilinhos! LOL
Ai, só eu.... Vamos então ao método tradicional de tentar cortar nas doses e tirar as coisas do demo!
Agora é que é... *esfrega as mãos*
Já me está a dar fome só de pensar nisso!!! Infelizmente tem de ser, que IMC de 29 é sempre bonito... Mais um ponto e sou oficialmente obesa... 'Bora lá Raúl! Shutting my mouth now!
Primeiro de tudo, parabéns a quem percebeu a conotação geek do meu título =P heheheh
Ora, cá estou eu de volta! Se as aulas de dança continuam a ser boas? Sem qualquer dúvida! MAS, com mais de dois meses sem Sábados a juntar à falta de assiduidade do professor nos restantes dias da semana, tornaram-se insuficientes e, como tal, cá estou eu de volta, sim, e em versão porquinha!
Tendo voltado a atingir a bela casa dos 70 (70,6 Kg, mais propriamente), se calhar está na altura de fazer qualquer coisa em relação a isso... Digo eu... E isto leva-nos ao meu título geek! Ora, lendo a SportLife deste mês, como assinante e leitora assídua que sou, eis que me deparo com uma dieta que achei interessante e estando eu a precisar urgentemente de qualquer coisa que me imponha regras, resolvi experimentar: a dieta dissociada. Consiste, assim muito resumidamente, em não misturar proteínas com hidratos de carbono, dando preferência aos hidratos na primeira metade do dia e às proteínas na segunda. Não exclui grupos alimentares, sendo que as restrições base são as mesmas de todas as dietas (produtos muito processados, sal, gorduras em excesso, doces...) apenas impõe regras na combinação e horário dos alimentos baseadas nas diferenças fisiológicas necessárias à boa digestão dos mesmos. Bem... Why not?
Siga então lá com isto! Começo nos 70.6 Kg, esperando chegar a Abril já na casa dos 50, deixando para depois disso a luta para chegar aos 52 Kg que é o objectivo final. A manutenção desta dieta depois de atingir a casa dos 50, vai prender-se com os resultados e facilidade de manutenção da mesma. Wish me luck! ;)
Sim, assim efusiva e energéticamente!!! E sabem porquê??? Pois é, da última vez que escrevi, tinha ido a um dos Workshops de Dança Jazz/Broadway do Ricardo Pereira... Depois desse, veio outro, e mais outro, e mais outro... E eis que chegámos a Setembro e começam AULAS de Musicais, na mesma linha dos Workshops, mas agora 3 vezes por semana, 1h30 por aula e uma coreografia por mês!
Agora é a parte em que vou parecer exagerada, mas sou capaz de jurar a pés juntos tudo aquilo que vou dizer!
O que melhorou em mim?
- Forma física (não perdi peso por aí além mas os centímetros vão-se que é uma coisa parva!)
- Autoconfiança
- Flexibilidade
- Humor
- Energia
- Equilíbrio
- Coordenação
Não, não passei de uma bronca a uma bailarina... LOOOONGE disso... Mas quem me conhece sabe que qualquer pequena melhoria que eu sinta em termos de coordenação e equilíbrio, nomeadamente, é uma vitória...
Em termos físicos, é incomparável a energia que tenho agora e a que tinha antes de começar, passou a vontade de ficar em frente à televisão a comer, e ver caír por terra o mito de "não há nenhum tipo de exercício que combata eficazmente as gorduras localizadas" é "quase" o melhor de tudo...
Quase porquê? Porque o melhor é mesmo o quanto me divirto nestas aulas! Com uma turma cheia de gente diferente, desde diferenças a nível de idade como de experiência a dançar, fazemos um grupo fantástico que, juntamente com o professor, faz de cada hora e meia que passamos juntos uma experiência única!
A apresentação da primeira coreografia já aconteceu na passada 4ª feira, seguida no Sábado por um "jantar/saída de turma" durante o qual me senti como se tivesse 15 anos de novo! Nem um minuto de monotonia, nem um minuto de pausa, sempre no topo da diversão!
Aconselho vivamente TODA A GENTE a experimentar uma aula. Não se paga para experimentar e é sem qualquer compromisso!
Vou deixar aqui o resultado do primeiro mês de aulas: a apresentação da coreografia do mês de Setembro, para a música "All That Jazz" do filme Chicago:
Deixo também a música da coreografia que estamos a trabalhar agora, durante o mês de Outubro, "Hold Your Dream" do filme Fame:
E, já agora, nunca é demais ver e relembrar, com esta mesma música, o momento que me trouxe ao ponto onde estou agora: a audição inicial do Ricardo Pereira... Comecei a ver o AQSD? pela curiosidade mórbida de ver os cromos e fiquei fascinada com este bailarino fora de série, cujos passos passei a seguir de perto e me conduziram a estas aulas... Soberbo!
Beijos e boas dietas! Fico à vossa espera nas aulinhas, não perdem nada por experimentar!!! =D
Bem... Enquanto escrevo, todos os músculos que estou a usar estão a doer... LOL Estou completamente partida!!! MAS... Foi BRUTAL!!! Excelente! Espectacular! Aconselho toda a gente, da mais "croma" à mais "bronca" a ir a um destes Workshops! É muito divertido, intenso e bem... Quando acabou, apesar de me estar quase a arrastar, não me parecia NADA terem passado 3h30 (era suposto terem sido duas!)...
Aconselho VIVAMENTE! Tenha eu oportunidade de voltar e nem penso duas vezes.... Estou lá! =D
Por agora, vou continuar por aqui a arrastar-me se não se importam! hehehehe
Fica a música utilizada para a parte final da workshop: uma coreografia de Broadway! Apesar da minha memória de peixe e falta de jeitinho e coordenação, adorei!!!!
