Este fim de semana, e um bocadinho por causa do ombro, apercebi-me que estava a sentir algumas coisas que estavam fora de jogo há algum tempo: dores articulares!
O desconforto no ombro ainda se faz sentir um pouco e notei que além do ombro, também estava a sentir "moinhas" nalgumas articulações, nomeadamente tornozelos, cotovelos, pulsos, anca.... Depois comecei a magicar e cheguei à conclusão que ando nisto para aí há um mês, porque me lembro de ter pensado, quando criei o treino novo, que ia ser fixe treinar cada grupo muscular só uma vez por semana porque achava que estava a acusar algum cansaço com o treino anterior (no qual, embora com exercícios diferentes, treinava 2x).
Para vos pôr um bocadinho a par do meu historial, muito resumidamente, eu sempre tive alguns problemas desta ordem, chegando mesmo a ser seguida em reumatologia, o que acabou por ser suspenso uma vez que os sintomas, apesar de sempre presentes, não evoluiam. Eram sempre estas dores articulares, especial mas não exclusivamente em alturas mais frias, e algum inchaço nas alturas piores. (NÃO, NÃO É DA IDADE :P FOI DESDE MIÚDA MESMO!)
As lesões, especialmente ao nível dos ombros, eram também frequentes e aconteciam (como a que relatei) de formas bastante idiotas.
Ora, estes sintomas já não me atrapalhavam há bastante tempo, coincidindo o seu fim com o início da minha alimentação mais orientada para o low carb primeiro e paleo depois. A exclusão dos cereais e açúcares pareceu resolver completamente estes sintomas típicos de inflamação articular e, como tal, já nem pensava neles!
Ultimamente, comecei a ser mais condescendente com os cereais, até porque fundamentalismo é coisa que não gosto em nenhuma área, e reintroduzi, com elevada frequência, a aveia e o arroz e com frequência mais reduzida mas ainda assim mais presente que antes, o trigo. Limitando-me mais a restringir este tipo de hidratos pelo timing do que pela qualidade.
Coincidência ou não, cá estão estes sintomas todos outra vez. Não noto grande inchaço mas as dores estão lá. É certo que tem estado bastante frio, o que não ajuda, mas não tive problemas desta ordem no Inverno passado (tendo sido esse o meu primeiro Inverno sem eles!), por isso não estou muito convencida.
E é assim que, com grande mágoa da minha parte, vou voltar a excuir completamente, por agora, os cereais. Vou limitar os hidratos complexos na minha alimentação a tubérculos...
Assim que (e se) os sintomas regredirem, vou voltar a introduzir a aveia, que tanta falta me faz (actualmente, claro, se tiver de me habituar a passar sem ela, deixa de fazer falta também!) e prestar atenção aos resultados. Aí logo se verá, se puder manter, encantada da vida, se não puder, paciência!
Voltamos então à pirâmide "alternativa" (se bem que também ainda estava longe de me encontrar na "convencional") :)
Vá lá querido corpinho, ganhaste esta... Agora vais-te portar bem???? VAIS??? Ai, ai, ai...
