Luvas são para meninos!

Agora a sério, é só porque suo que nem uma porca e não me dá jeito usar luvas para suar ainda mais :P

Soon...

Um dia... Vou conseguir fazer elevações sem peso de apoio... Esse dia já esteve muito, mas mesmo muito, mais longe.
Dat back! I want it! For reasons!

Let the games begin!

Hoje arranca o Desafio de Natal da Pat, no qual resolvi participar! Começo logo mal, que pelos vistos fui muito naughty nos últimos dias, arrancando assim com 60.2 Kg, diz-me a balança, em jeito de quem me intimida com o número 6!
Mas a mim não me assusta, no Natal quero uma boa folga para me empanturrar e para isso vou ter de trabalhar a sério! O desafio é mais uma motivação e certamente vai valer a pena...
Percentagem de gordura inferior a 20%, aí vou eu!!!

Fica aqui uma pequena inspiração do Rocky :) Ainda ontem revi o IV e, desculpem-me quem se "actualizou" mais que eu, mas continuo a considerar esta personagem uma das mais inspiradoras do cinema, bem como o actor que a interpreta :) Go Sly!

Iron is a girl's best friend!

Sinto-me SEMPRE dona do mundo em dia de pernas!!! Se levanto uma anormalidade de peso? Não... Como já disse nem tenho rack para fazer agachamento livre no ginásio, mas evoluo sempre... E evoluir é tão BOM!!!! Hoje foram mais uns pozinhos no agachamento na Smith, no Leg Press, no peso morto e no leg curl... Há lá coisa mai linda que ir para uma máquina quando de lá sai um gajo e ter de aumentar o peso!! No... no... no... There is not! XD
Pena depois levar com a whey de morango do meu irmão que está lesionado e tem o prazo a acabar... Gross... Minha rica whey de chocolate... Valeu a bananinha no fim para tirar o sabor...

Like a lioness!

Dia de cardio em jejum! Já viram algum leão a correr sem ter fome??? Muhahahahahahha

Por falar em leão, espero que também corra muito logo à noite!

Easy...

EU

Com a diferença que não é tão engraçado quando se tem 31 anos e se levanta o mesmo :P FML...

Breathing iron...

Preciso. Aumentar. Marcas.

Rest day...

A sério... Só que ainda não consegui ter a certeza de que não fazer nenhum dia de descanso, não diminui a produtividade... Bah... Ainda por cima é à segunda feira... Pelo menos fica o mau todo despachado logo! heheheh

Leg Day

Fonte:  fitandhealthywithdebbie.blogspot.com

A semana passada, que dei início ao treino novo, foi assim... O dia de pernas foi no Domingo e ainda ontem não estava a 100%, felizmente hoje acordei nas horas para.... Dia de pernas novamente! E ainda aumentei o peso no peso morto e nos gémeos que achei que tinha sido demasiado "conservadora" a semana passada, por isso amanhã, não sei porque, acho que não me vou levantar e "simplesmente andar"...
Só fico mesmo infeliz de não haver rack para fazer agachamento livre... Hate it... Ter de fazer na Smith é estar constantemente com a consciência que estou a desperdiçar potencial... Enfim, é o que há...

LOVE THE BURN!!!