Siga lá com isso!

So far so good! Dois dias e meio em dieta de baixas calorias (só para ver se me habituo a comer pouco, em breve subo um bocadinho) e caminhadas e trampolim! A balança já marca 66.7 e estou com fé que consigo atingir a meta dos 65 kg ainda esta semana. Já está a ser mais fácil lidar com a redução da quantidade de comida ingerida, a fome já não é constante! =D

E pronto, como há meses que não mantinha uma dieta durante dois dias, achei importante partilhar! LOL

Uma inspiraçãozinha:

Só para avisar que em Agosto quero usar um vestido assim:



Beijos e boas dietas!

Yet again...

Recomeçando... Primeiro, foi um verdadeiro alívio perceber que a balança estava doida e afinal não estou nos 70 e tal nem no tal IMC de 29, estava sim nos 68.5 kg que vai para um IMC na casa dos 27. Segundo, demorou mas recomecei, ontem foi o 1º dia a 100% e custou... Custou MUITO, mas agora ou vai ou racha, que o Verão está aí à porta!

Os aliados desta vez (só comprei o primeiro, os restantes já andavam por cá por casa) são:

O Slim 15D:

O Full Fast:

E o Nívea My Silhouette:

Se vão ajudar a perder peso ou não, logo se vê, mas o factor psicológico que implicam ajuda de certeza! ;)

E o que digo eu quando se trata de dietas? O que é? I just can't get enough!



Beijos e boas dietas!

Reassembling...

Esqueçam lá isso... Dissociar não é para mim!
Foi bonito, mas não deu! É uma chatice... Ou sou eu que não tenho imaginação suficiente, ou é por ter a limitação extra de não comer carne, ou então é MESMO uma grande seca!
Nem com a ajuda de ter entrado de férias, podendo assim pensar melhor e escolher e comprar, consegui... Aliás, fiz o favor de durante as férias ganhar mais uns quilinhos! LOL

Ai, só eu.... Vamos então ao método tradicional de tentar cortar nas doses e tirar as coisas do demo!

Agora é que é... *esfrega as mãos*

Já me está a dar fome só de pensar nisso!!! Infelizmente tem de ser, que IMC de 29 é sempre bonito... Mais um ponto e sou oficialmente obesa... 'Bora lá Raúl! Shutting my mouth now!

Divide and Conquer

Primeiro de tudo, parabéns a quem percebeu a conotação geek do meu título =P heheheh

Ora, cá estou eu de volta! Se as aulas de dança continuam a ser boas? Sem qualquer dúvida! MAS, com mais de dois meses sem Sábados a juntar à falta de assiduidade do professor nos restantes dias da semana, tornaram-se insuficientes e, como tal, cá estou eu de volta, sim, e em versão porquinha!

Tendo voltado a atingir a bela casa dos 70 (70,6 Kg, mais propriamente), se calhar está na altura de fazer qualquer coisa em relação a isso... Digo eu... E isto leva-nos ao meu título geek! Ora, lendo a SportLife deste mês, como assinante e leitora assídua que sou, eis que me deparo com uma dieta que achei interessante e estando eu a precisar urgentemente de qualquer coisa que me imponha regras, resolvi experimentar: a dieta dissociada. Consiste, assim muito resumidamente, em não misturar proteínas com hidratos de carbono, dando preferência aos hidratos na primeira metade do dia e às proteínas na segunda. Não exclui grupos alimentares, sendo que as restrições base são as mesmas de todas as dietas (produtos muito processados, sal, gorduras em excesso, doces...) apenas impõe regras na combinação e horário dos alimentos baseadas nas diferenças fisiológicas necessárias à boa digestão dos mesmos. Bem... Why not?

Siga então lá com isto! Começo nos 70.6 Kg, esperando chegar a Abril já na casa dos 50, deixando para depois disso a luta para chegar aos 52 Kg que é o objectivo final. A manutenção desta dieta depois de atingir a casa dos 50, vai prender-se com os resultados e facilidade de manutenção da mesma. Wish me luck! ;)

Deixo-vos então com um belo momento musical!



Beijos e boas dietas!

Não acho que sei dançar, mas faço o que posso!

BOAS!

Sim, assim efusiva e energéticamente!!! E sabem porquê??? Pois é, da última vez que escrevi, tinha ido a um dos Workshops de Dança Jazz/Broadway do Ricardo Pereira... Depois desse, veio outro, e mais outro, e mais outro... E eis que chegámos a Setembro e começam AULAS de Musicais, na mesma linha dos Workshops, mas agora 3 vezes por semana, 1h30 por aula e uma coreografia por mês!
Agora é a parte em que vou parecer exagerada, mas sou capaz de jurar a pés juntos tudo aquilo que vou dizer!
O que melhorou em mim?
- Forma física (não perdi peso por aí além mas os centímetros vão-se que é uma coisa parva!)
- Autoconfiança
- Flexibilidade
- Humor
- Energia
- Equilíbrio
- Coordenação

Não, não passei de uma bronca a uma bailarina... LOOOONGE disso... Mas quem me conhece sabe que qualquer pequena melhoria que eu sinta em termos de coordenação e equilíbrio, nomeadamente, é uma vitória...
Em termos físicos, é incomparável a energia que tenho agora e a que tinha antes de começar, passou a vontade de ficar em frente à televisão a comer, e ver caír por terra o mito de "não há nenhum tipo de exercício que combata eficazmente as gorduras localizadas" é "quase" o melhor de tudo...

Quase porquê? Porque o melhor é mesmo o quanto me divirto nestas aulas! Com uma turma cheia de gente diferente, desde diferenças a nível de idade como de experiência a dançar, fazemos um grupo fantástico que, juntamente com o professor, faz de cada hora e meia que passamos juntos uma experiência única!

A apresentação da primeira coreografia já aconteceu na passada 4ª feira, seguida no Sábado por um "jantar/saída de turma" durante o qual me senti como se tivesse 15 anos de novo! Nem um minuto de monotonia, nem um minuto de pausa, sempre no topo da diversão!

Aconselho vivamente TODA A GENTE a experimentar uma aula. Não se paga para experimentar e é sem qualquer compromisso!

Vou deixar aqui o resultado do primeiro mês de aulas: a apresentação da coreografia do mês de Setembro, para a música "All That Jazz" do filme Chicago:



Deixo também a música da coreografia que estamos a trabalhar agora, durante o mês de Outubro, "Hold Your Dream" do filme Fame:



E, já agora, nunca é demais ver e relembrar, com esta mesma música, o momento que me trouxe ao ponto onde estou agora: a audição inicial do Ricardo Pereira... Comecei a ver o AQSD? pela curiosidade mórbida de ver os cromos e fiquei fascinada com este bailarino fora de série, cujos passos passei a seguir de perto e me conduziram a estas aulas... Soberbo!



Beijos e boas dietas! Fico à vossa espera nas aulinhas, não perdem nada por experimentar!!! =D

Foi ontem =D

Bem... Enquanto escrevo, todos os músculos que estou a usar estão a doer... LOL Estou completamente partida!!! MAS... Foi BRUTAL!!! Excelente! Espectacular! Aconselho toda a gente, da mais "croma" à mais "bronca" a ir a um destes Workshops! É muito divertido, intenso e bem... Quando acabou, apesar de me estar quase a arrastar, não me parecia NADA terem passado 3h30 (era suposto terem sido duas!)...
Aconselho VIVAMENTE! Tenha eu oportunidade de voltar e nem penso duas vezes.... Estou lá! =D

Por agora, vou continuar por aqui a arrastar-me se não se importam! hehehehe

Fica a música utilizada para a parte final da workshop: uma coreografia de Broadway! Apesar da minha memória de peixe e falta de jeitinho e coordenação, adorei!!!!



Beijos e boas dietas!

É já amanhã O_O....

... E não estou mais descontraída... LOL As novidades são que vai haver coreografia do Chicago e ida à praia depois da Workshop para quem quiser... Ora à praia não vou, e coreografia do Chicago não me deixa mais descansada! LOL Enfim... É concentrar na questão da diversão!

Para já, não tenho mais a acrescentar... Deixo-vos com uma pérola: Rock is Dead, Marilyn Manson... "God is in the TV!!!"



Do tempo em que vi MM pela primeira vez, no Pavilhão Atlântico! Grande concerto!

Beijos e boas dietas!

R.I.P. António Feio

António Jorge Peres Feio  (6/12/1954-29/7/2010)

Toca a mexer!

Bem, não se pode dizer que a actividade física tenha sido o meu forte ultimamente... Mas duas horinhas no próximo Sábado já é melhor que nada! Fica a sugestão para quem quiser vir no próximo Sábado, comigo e com a A.M. ou arranjar uma companhia menos desengonçada para ir no Sábado seguinte! hehehe EU VOU! =D Vai a A.M. dar uns passinhos de dança e eu fazer figuras tristes, mas estou convencida que valerá pela experiência!

Hã... Que tal? Uma imagem bastante agradável para o meu blog! (Claro que me estou a referir ao facto de ter as informações todas para a Workshop =P)

Portanto já sabem! Sigam o link, inscrevam-se, e olhem, se forem uma gente jeitosa, vão dançar, se forem como eu, vão divertir-se!

Como pérola do dia, fica algo bastante estranho para o meu padrão habitual, mas acordei com isto na cabeça e tenho de "deitar cá para fora"!!!




Beijos e boas dietas!!!!

Time goes by... SO FAST!

Guess who!!! Pois é, cá estou eu e com uma novidade espectacular....

ESTAMOS À PORTA DE AGOSTO E CONTINUO GORDA!!! Epah, desta não estavam à espera pois não??? (Pelo menos finjam que não! =P)

Enfim, tirando aí umas duas semaninhas que andei, naturalmente, sem fome (say Whooaoaaa??!) continua tudo na mesma... Mas pronto, faz-se o que se pode... Com este calor também não se pode muito, certo? hehehe

Para já é tudo... Só queria mesmo vir anunciar que estava viva! hehehe

Fica a pérola do dia: Fame na final do Achas que sabes dançar?



Beijos e Boas dietas!

PS - O Ricardo Pereira é o MAIOR!!!