Why, indeed?

Because I'm stupid, that's why!
O fim de semana foi péssimo... Como uma 6ª feira de copos pode estragar um fim de semana inteiro (pelo menos a mim, desregula-me toda e deixa-me com "crises de hidratos"...)?
Não sei, nem interessa... Resultado final: estraga-se tudo, sejam as razões quais forem!
Enfim, começo a semana bem ao estilo de 2ª feira: IRRITADA!!!

Canalize-se essa irritação para uma semana irrepreensível!

As good as it gets!

Sexta feira E dia de pernas! Assim está bem! Só faltava a selecção jogar a horas decentes e não a meio da tarde, mas parece que os russos têm medinho de ir para a cama depois do vitinho :P Só por isso vão levar três na pá! CARREGA PORTUGAL!!!

Bom fim de semana!!!

C'mon legs

É de mim ou quanto menos se gosta de uma coisa mais "cansado" se fica? :P hehehe Pois, eu para fazer cardio tenho de repetir a frase acima para mim mesma muitas vezes!

Agora uma coisa que eu gosto... O que é, o que é???

That's m'leg! Ainda precisa de muito trabalhinho (principalmente à mesa :P) mas lá chegaremos!

When someone tells me I should do group classes...

A minha relação com aulas de grupo é assim: há uma que faço porque sou preguiçosa para planear o meu próprio cardio (que é cycle) e há outra que faço porque é espectacular e desafiante, que é o Local Athletics, anteriormente conhecido como localizada da Mafalda! :D
O Local Athletics é muito à base de exercícios calisténicos e pliométricos, ou seja, exercícios com o peso do corpo, tanto estáticos (ex. pranchas de todas as formas e feitios, agachamentos só com uma perna, flexões) como com saltos (lunges dinâmicos, agachamentos com salto, polichinelo e tudo o mais que passe por aquela cabecinha do demo!).
Chego ao fim da aula a parecer que acabei de sair do duche e fico sempre com dores no(s) dia(s) seguinte(s).
Agora cá Zumbas e Balances e localizadas "normais"... Naaa... Para mim são uma perda de tempo! Não vão de encontro aos meus objectivos, de maneira nenhuma! Portanto... I don't think so!

Give away da Tia Ju

Ora, para todos os fãs da Jillian e do Bob (quem não é??) a Tia Ju está com este Give Away a decorrer no seu Blog! De certeza que o conteúdo é muito interessante, por isso, vamos lá tentar a sorte!

Roubado ao post da Tia Ju :)

Boa sorte!

Informação útil

Porque para mim já é tão "senso comum" que até me esqueço que o mito ainda persiste...

Confirmo tudo. Até a parte dos abs, que ainda não se vêem por causa da minha alimentação desleixada, mas sentem-se :)

Por isso, Keep Calm and Lift Something! XD

Suplemento de vitamina D

Ontem foi assim:

E estava uma maravilha, incluindo a água, apesar das ondinhas! :D

(Claro que primeiro, treinar! Isto já foi a recompensa! heheheh)

PS - Peço desculpa por não usar filtros abichanados, mas as cores do mundo são tão bonitas :) (Não peço nada! Muahhahahahahah)

PPS - Receita da semana aqui.

Para ir ao supermercado no fim de semana

Comprem SÓ se for comida verdadeira! :D Bom fim de semana!

Scumbag body!

Bolas, hoje fiquei para lá de irritada... Então não é que quando estava com um treino mais virado para o cardio já conseguia correr UMA HORA a 10 Km/h e agora desabituei-me de correr e foi com esforço que corri 20 minutos... Se não conseguia dar mais? Talvez mais um bocadinho, mas já estava realmente desconfortável! Bah! Uma pessoa não pode treinar tudo, não é??? Como me dediquei mais ao ferro (que é realmente a minha paixão) e passei a optar por aulas de cycle para a maioria do cardio que faço, lá se foi o treininho todo de corrida às urtigas! Ainda fui depois para a máquina de step mas já cansada da corrida, até aí o meu desempenho foi pior!
Ainda assim, obriguei-me à minha horinha de cardio em jejum e, como é óbvio, não me arrependo nada!
Irrita-me tanto perder "capacidades"... Mas não há tempo (nem vontade, o cardio é a minha seca de estimação) para treinar tudo!
A verdade é que quando estava a conseguir fazer uma hora de corrida a 10 Km/h, também consegui diminuir as marcas de agachamento em cerca de 20 Kg e, sinceramente, tendo de optar, fico com os meus 60 Kg (e a subir) de agachamento! XD
Enfim, tinha de vir rabujar um bocadinho, mas sei que o que está a acontecer é normal, tendo em conta os meus objectivos e treino para estes orientado... Ainda assim, vou tentar correr uma vez por semana num dos dias de cardio em jejum... Só para ver se vai melhorando...

Conforto...? Para isso fico no sofá!

Bom fim de semana prolongado, aproveitem para treinar!!!

Happiness is...