A minha relação com aulas de grupo é assim: há uma que faço porque sou preguiçosa para planear o meu próprio cardio (que é cycle) e há outra que faço porque é espectacular e desafiante, que é o Local Athletics, anteriormente conhecido como localizada da Mafalda! :D
O Local Athletics é muito à base de exercícios calisténicos e pliométricos, ou seja, exercícios com o peso do corpo, tanto estáticos (ex. pranchas de todas as formas e feitios, agachamentos só com uma perna, flexões) como com saltos (lunges dinâmicos, agachamentos com salto, polichinelo e tudo o mais que passe por aquela cabecinha do demo!).
Chego ao fim da aula a parecer que acabei de sair do duche e fico sempre com dores no(s) dia(s) seguinte(s).
Agora cá Zumbas e Balances e localizadas "normais"... Naaa... Para mim são uma perda de tempo! Não vão de encontro aos meus objectivos, de maneira nenhuma! Portanto... I don't think so!
Há kem só goste de carne ...e pessoas k só gostam de peixe...depende de cada um o k é bom para mim pode n ser bomparati...eu por ex AMO DE PAIXAO as aulas de pilates yoga ou flexibilidade ...mas isso SOU EU...e devo dizer.te k nos dias seguintes tb n me mexo...mas preciso destas aulas para relaxar...ZUMBA...hummm confesso k nao me apaixonei...mto mulherio junto hahahahahhahahahahahahahahahahahah bjs
ResponderEliminarClaro! Acima de tudo há que ter sempre em conta os objectivos de cada um :) E ir modelando o treino de acordo com os resultados que se vai obtendo, claro. Para mim, e para os objectivos que tenho, as aulas não servem, mas acredito que possam ser muito úteis para outras pessoas com outros objectivos!
ResponderEliminarO Zumba experimentei nas férias, porque tinha um tempinho extra e escolhi ir lá em vez de ter o meu dia de descanso e também não me fascinou, não achei carne nem peixe (nem dança, nem fitness) e não me senti minimamente desafiada...
Gostar, gostar, há mais algumas aulas de que até gosto, nomeadamente yoga, mas não há tempo para mais... Já dispenso cerca de 8-9 horas por semana ao ginásio e mesmo assim não consigo fazer tanto como gostaria orientado ao meu objectivo, quanto mais extra... hehehehe
Bjs
Adoreei , tenho a mesma opinião que tu.
ResponderEliminarI dont think so too. Para mim essas coisas é perda de tempo sem duvidas!