Desfragmentando a minha personalidade...

Agora todos os caminhos vão dar a http://childofthe90shabits.blogspot.pt/.

Cya there!

Night shift, b*tches!!!

E ainda faltam 2h30 para acabar!!!

Vim só dizer um olá e mandar um beijão do tamanho do mundo às gaijas bouas que cá passam!

Agora back to work, que a esta hora (4h30) o Teco já adormeceu e o Tico está sozinho a tentar programar!

Pensamento inspirado da noite: "no agachar é que está o ganho"!

PS - Ui.... É dizem no HIMYM: "nothing good ever happens after 2am"...

Long time no see...

Estou a morrer de saudades vossas, gajas!!!! Eu vou vendo os vossos comentários mas isto anda meeeesmo apertadinho de tempo e o cérebro também anda todo queimadinho!!! 
Acho que nunca tinha tido um  trabalho que fosse intelectualmente tão exigente (e satisfatório) mas o impacto disso é que chego frequentemente a casa em morte cerebral XD
MUITO MUITO obrigada pelas vossas mensagens e comentários, sinto muita falta da partilha que se dá pela blogosfera!
Não sei onde raio se enfiaram os últimos meses, passaram a correr!!!

Espero que estejam todas a caminhar no sentido de atingir os vossos objectivos! :D

Beijinhos a todas e, se quiserem, mandem-me um éméle para burnfatburn@gmail.com e deixem aqui comentário a avisar que o enviaram e eu mando-vos o contacto do FB para irmos mantendo a conversa em dia, dentro dos possíveis (porque o FB sempre vou vendo no telemóvel).

Divirtam-se muito e FORÇA!!!! :D

XD

I'm still alive!!!

Babes, desculpem o desaparecimento!!!! É que isto tem sido mesmo hard-core! Formação, estudar, até um teste vou ter  na 6ª feira, vejam lá! Já nem me lembro como se faz um teste! :P lolol

À parte disso, durante a formação o treino tem ficado prejudicado, porque enquanto esta durar, entro às 9h00, só tenho cerca de 30 minutos para treinar. Mas não pensem que encostei à box, estou a fazer treinos mais pequenos, centrados nos básicos (supino, agachamento e peso morto) mas parar é que nunca...

Alimentação... bem... No comments... Está a regressar aos carris... :P

Tralhinhas, muito obrigada!!! Já recebi o aviso e vou ver se amanhã consigo ir levantar (tenho chegado tarde a casa).

Obrigada a todas pelos comments fofinhos e PROMETO que assim que a coisa acalmar volto em força!

Estou cheia, cheia, cheia de vontade de vos ir visitar a todas, mas tenho de resistir à tentação e ir marrar LISP que é uma linguagem de programação muito fofinha! (NOT :P)

Nintressa... A todos ops níveis, o que se quer é desafios, é ou não é????

Força a todas!!!! Espero no fim de semana tirar, pelo menos, o peso do teste de cima (que me assmbra desde o primeiro dia) e conseguir pôr-me em dia com as vossas maluqueiras! :D

Beijinhos enormes!!!

Quick Update!

MENINAS!!! Como estão????

Então, da minha parte, é o seguinte:

Dei uma semaninha ao meu ombro para recuperar que não parava de me chatear, arranco amanhã com pernas!
Mas pensam que foi descanso??? No... no... no...
Fiz um mega destralhanço/mega limpezas à minha casa e ainda a festa de anos do meu pai que não me lembro se tinha dito mas teve de ser adiada para este sábado...
Foi o caos! Foi uma semana inteira em que só me sentei para comer e assim que dava por terminado o dia, aterrava na cama e só acordava no dia seguinte... Treino foi pouco e só cardio para poupar o ombro, mas andei com tts dores no corpo quase como se estivesse a treinar! Além de que ainda resolvi comprar mais um móvel e um candeeiro (e montar os ditos) pelo que foi assim uma semana de DOIDOS!!!

Aí está a razão da minha longa ausência! :D

Perdoem-me a falta de notícias e ausência generalizada nos vossos cantinhos, mas nunca calculei que em 4 anos e meio conseguisse tornar esta tarefa numa jornada de uma semana non-stop! Senti-me quase como aqueles daquela série "Hoarders: Burried alive..." qq coisa como isto... lol

Bem, não era assim tão mau... LOL

De qualquer maneira sabe bem agora ver tudo certinho e arrumadinho! :) Assim que tiver um buraquinho, vou dar um salto aos vossos cantinhos para ver como vos corre a vida! :D

Beijinhos a todas!!! E obrigada pelos comentários deixados!

Ontem à noite...

Opsie... Acontece :P Shit's getting real!!!! Último dia aqui e Medicina no Trabalho marcada para o emprego novo! Pimba, devorei este mundo e o outro! A partir de amanhã (hoje é aniversário do meu pai), disciplina no máximo, que em casa tem mesmo de ser senão descamba! ;)

E pronto... passagem rapidinha só para me confessar :P LOL

E já são só dois...

Dois dias! heheheh

Limpar a secretária: check!
Limpar docs pessoais do PC: check!
Limpar emails pendentes: check!

Falta só entregar a chave e limpar o histórico dos browsers! XD

Mais um leg day muito bom a começar o dia com muita energia :D

A parte negativa da semana é que tenho uma grande amiga que normalmente é refilona, durona e teimosa muito em baixo porque o pai teve um enfarte, mas está a recuperar e agora é canalizar a energia positiva toda para lá! De certeza que daqui a duas semanas já vai parecer tudo um pesadelo do qual todos já acordaram!

Contagem decrescente!!!!

3.... 3 dias e acabou-se esta morte cerebral! HELL YEAH!!!

FYI, até para mim, que sou como sou, a perspectiva de finalizar uma fase e iniciar outra, ainda que muito positiva, causa um nervoso miudinho que tem sido descarregado no ginásio e, infelizmente, também na comida... A alimentação não tem sido brilhante... :P
Pelo menos isso vai-se reflectindo em maior evolução no treino... lol Já sabem, olhar sempre para o lado positivo! ;)

AH! E descobri que consigo fazer flexões de tricípete... Não conseguia ainda há menos de dois meses.... FUCK YEAH! :D

Let's do it girls!!! :D

Boa semana!

Rapidinha de gaja!

Gals, não tenho tido meeesmo oportunidade de passar cá nem nos vossos cantinhos (Ç_Ç) mas tinha de dar uma escapadinha para vos deixar duas "prendinhas" a propósito do dia da gaja! :D

A primeira é esta música dos The Who, aqui em versão Pearl Jam XD




Letra aqui!

E a segunda é este link para um post acerca de celulite! Não deixem de espreitar :D

See ya soon!!! *****

Love it or hate it...

E correu assim para lá de mesmo bem!!!! Tirando os step ups, que já não aguentei fazer 3x10, fiz 3x8, deu para evoluir um bocadinho em tudo!!! :D Claro que lá para o fim do dia, isto já não vai ter tanta piada... Doesn't matter, working on my awesomeness!

Ahh... A nostalgia (NOT) ao lembrar-me do tempo em que por esta altura queria ter mais 8 meses antes do bikini... Agora, apesar de não estar sequer perto daquilo que quero atingir, só m'apetece que chegue o Verão para vestir o dito! :D WEATHER, Y U NO WARM UP???

É que ainda por cima descobri uma maneira de orientar os espelhos dos guarda roupas no quarto para me conseguir ver de costas decentemente e devo dizer-vos, modéstia à parte, que um ano de ferro me tirou 10 anos de efeitos da força gravítica do rabo!!!  JURO!!!

Bom dia e bons treinos gals!!!

P.S. - Continuo a conseguir cá vir porque o meu trabalho está pendurado à espera do trabalho dos outros, para variar... Olha que pena... Dia 13 acaba-se a brincadeira, portanto não se despachem que não vale a pena. XD

Aproveitando...

Uma aberta aqui na transmissão de conhecimentos para vos vir desejar uma excelente semana (ainda muuuuitooo melhor que a anterior, que isto é sempre a subir!)...
Vou tentar ir passando cá e vou ver se aproveito esta brecha para vos ir visitar, por isso não me alongo mais!!! Boa semana babes!!!

Por isso é que não me sobra nenhuma para o dia-a-dia! XD

Pausa...

Estou a fazer a passagem de conhecimentos ao rapazito que me vem substituir... Vou tentar ir passando mas serão duas semanitas mais complicadas para cá vir!

Bom fim de semana maltinha :D Treinem forte e comam bem!!

Cardio Day

Because a girl's gotta do what a girl's gotta do, right?

E lá fui eu, depois de duas semanas seguidas a baldar-me ao cardio de 5ª feira (ambas por ter dormido pouco, se bem que por razões diferentes), ontem deitei-me às 22h30 e hoje acordei cheia de vontade de fazer cardio (NOT!! Mas fui na mesma :P)...
E de hoje a 15 dias já estarei de férias e em contagem decrescente para o emprego novo!! :D

Vamos lá malta, que a semana está quase no fim! Make it count!!!

Ssshhhhh

Acordei com o ombro a doer de novo.... Disfarcem que se ninguém lhe ligar ele deixa de fazer fitas... Espero eu...

E agora assuntos mais interessantes: como vai essa semana espectacular??? A minha está a ser boazinha! XD Já vamos a meio, 'bora lá!!!

Embrace your fear!

Y U NO STFU??

Bem... Hoje nem consegui acabar o treino! O ginásio nem estava muito cheio, mas entre a instrutora insistir em falar comigo (ela é uma fixe, e ajuda-me, nos agachamentos, a pousar a barra no suporte de supino... mas falta-lhe entender esta parte...) e estar lá um gajo, por azar, sempre a ocupar o que eu queria, a fazer milhentas repetições com pesos de menina, que só me apeteceu ir lá perguntar-lhe se não aumentava o peso porque lhe doiam os ovários, saí tardíssimo e ainda com um exercício de abs por fazer... Nem deu para ir a pé para o metro -.-
Enfim, acontece e uma pessoa não pode stressar com estes pormenores que o treino serve exactamente para o contrário! :)
Still...

muahahaha XD

Mas pronto, tirando precalços, foi dia de pernas portanto.. Sempre bom!!!

Masters!!!

E pronto... Chega de parvoices! LOL Eu tenho dias que... Enfim... :P É isto!

PS - 3 badasses num post! Not bad! XD

Ready, set, go!

Mais uma 2ª feira (blherc) a marcar o início de uma semana espectacular... Porquê? PORQUE SIM!
Porque vamos todas portar-nos excepcionalmente bem, tanto na alimentação como no exercício, vamos todas caminhar em direcção aos nossos objectivos e vamos acordar todos os dias com um sorriso e deitar-nos todos os dias com a sensação de que foi mais um dia que valeu a pena (lembrem-se que descansar é preciso e vale a pena, não vale não sentir o mesmo quando for dia de descansar)! BOA???

'BORA LÁ AWESOME CHICKS!!!

PS - Na 6ª feira a minha TAL colega veio perguntar-me sobre as cetonas de framboesa... seriously?
PPS - Alargo oficialmente o prazo do desafio até ao fim da próxima semana porque quero saber o quão espectaculares vocês são!
PPPS - Não, não andei a fumar cenas esquisitas logo pela fresca!

I love myself because...

Ora, respondendo ao meu próprio desafio, que eu sou uma gaja que gosta de dar o exemplo, aqui vai!

Característica física que adoro em mim: as pernas! Claro que isto é uma opinião pessoal, mas epah, são brutais! É para dizer, é para dizer! Acho que têm uma genética bonita, mesmo quando faço pouco exercício mantém alguma massa muscular, reagem muito bem ao treino (e, por isso, são uma excelente forma de eu me lembrar porque é que é bom passar 1 a 2 dias por semana sem conseguir andar direito!), têm um bom equilíbrio massa magra/massa gorda, não ficando demasiado masculinas, mas notando-se o trabalhinho que tenho com elas... Em suma, não as trocava por pernas nenhumas de ninguém, mesmo que viessem com menos celulite e sem derrames! XD E como sou convencida a esse ponto, deixo aqui uma foto e tudo!

 

Um solinho também não me calhava mal XD

No que diz respeito a outro tipo de características, há uma coisa em particular que eu adoro em mim (e só vou referir esta porque depois afecta muitas outras, mas a base está mesmo nisto): o meu optimismo infindável.
Eu vejo SEMPRE qualquer coisa de positivo seja no que for. Se não vir, invento e convenço-me a mim e aos outros de que é verdade (e passa mesmo a ser!). Raramente me queixo de coisas sérias, quando me queixo é de mesquinhices que não têm importância nenhuma, por isso as queixas também são "vazias".
Quando algo realmente sério está mal, recuso-me a ficar deprimida por isso, faço o que posso para mudar e, se está difícil, também não me deixo frustrar pela dificuldade, insisto, insisto, insisto!
Uma vez por outra rebento, mas passa-me depressa... Sou muito a favor da teoria do Barney e tento aplicá-la sempre na minha vida. E resulta! Muito bem!

And that's it!!! :D Challenge accepted and NAILED!!! XD

ZOMBIE MODE

ZZZZZzzzzzzzzzZZZZZZZZZ.... Até amanhã....

Tanta modéstia??

Então meninas??? Tão poucas adesões??? Mas ninguém se quer gabar?! Aposto que têm tanto para dizer que nem têm paciência para escrever um post desse tamanho... Vá lá, se for esse o problema, podem escolher só algumas!!! Então ninguém quer ver aqui uma mega onda positiva na blogosfera? Ai, ai, ai...

Bem, hoje não há muito a dizer, estou toda partida das pernas e dos abs, mas se não estivesse é porque não era 4ª feira XD hehehe

Vamos lá que a semana já vai a meio!!!

Desafio Love Yourself

Ora, vou aqui lançar um desafio, completamente aberto, sem necessidade de inscrição, sem prémio e sem compromisso!
O objectivo é única e simplesmente obrigarmo-nos a levantar a nossa própria moral. Como? Sendo um BOCADINHO convencidas!!!
Passo a explicar. Para participar no desafio devem criar, nos vossos blogs, um post com o título "I love myself because..." e referirem, no dito post, PELO MENOS, uma característica física e uma capacidade que possuam e que gostem... Por exemplo:

- Tenho umas mãos lindas!
- Sei fazer o melhor bacalhau à Braz do mundo!

CLARO QUE... Devem elaborar um bocadinho mais... Usando o exemplo, o que gostam realmente nas mãos, são finas, têm dedos longos, unhas resistentes, e porque é que o bacalhau é o melhor do mundo, não há pessoa que o prove sem repetir, tem um sabor especial vindo de um segredo na vossa receita... Blah blah...

SUGESTÃO: Ilustrar, fica sempre bonito! No exemplo, colocaria uma foto das minhas mãos e uma foto do bacalhau (este exemplo é fácil), mas claro que podem inventar à vontade. Não têm necessariamente de colocar fotos vossas.

OUTRA SUGESTÃO: Se vos ocorrer mais que uma coisa, NÃO ESCOLHAM! Ponham tudo! O objectivo deste desafio é que o prémio seja, precisamente, elogiarmo-nos e mostrarmos o que temos de melhor, sem restrições, sem politicamente correcto, sem humildade (a humildade é importante, mas uma injecção de ego virtual não vai prejudicar a de ninguém na vida do dia a dia!).

Sejam arrojadas, sejam sinceras, digam tudo aquilo que só pensam por causa do medo de passarem por convencidas!

A data limite sugerida é até ao fim desta semana, mas se se atrasarem, não hesitem em postar na mesma! ;) Gostava de fazer uma colagenzita com o que postarem (se permitirem) por isso é que estou a definir uma data.

Que tal??? Estão à altura??? Eu sei que sim! Vamos a isso!!!