Revisão S3 & Antevisão S4

Esta semana consegui:

- Resistir a duas mesas gigantes de doces e salgados carregados de HCs da pior espécie... E não foi grande drama.
- Completar o objectivo da semana que era aumentar os pesos do treino, apesar de só ter, nesse treino, conseguido completar o circuito uma vez, por causa do ombro que já viu melhores dias.
- Ir três dias ao ginásio.
- Chegar à "casa dos 62"


Para a próxima semana quero:

- Baixar um pouco a quantidade de hidratos de carbono (cortar mais na fruta e no álcool)
- Treinar para o nº de flexões objectivo do mês (esta semana foi complicado por causa do ombro)
- Fazer pelo menos uma vez o treino repetindo duas vezes o circuito com os novos pesos.
- Ir pelo menos 4x ao ginásio.

E é tudo!
Bons exercícios e boas dietas!