Esta semana consegui:
- Ir 4x ao ginásio.
- Fazer duas vezes o treino repetindo o circuito 2x em cada treino, se bem que na 2ª volta não consegui fazer todas as repetições.
- Treinar para as 15 flexões do final do mês, se bem que não me lembrei muitas vezes.
- Disparatar uma refeição e regressar á disciplina logo a seguir.
Para a semana quero:
- Melhorar no circuito (2x treino com 2x circuito completo com 15 reps)
- Aumentar a ingestão de vegetais crus.
- Não ultrapassar o limite de uma peça de fruta por dia.
- Cumprir o objectivo do mês.
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