A semana passada consegui:
- Melhorar um pouco a alimentação, se bem que no fim de semana descambou;
- Cumprir o objectivo de aumentar o agachamento para 50 Kg o que valeu elogio do instrutor;
- Correr 10' a 11 Km/h e 30' a 10 Km/h em dias diferente;
- Ver a Ferrari a voltar ao pódio, o Alonso a passar para a liderança do campeonato de pilotos, o Gordon Ramsay a jogar futebol muito bem mas a sair lesionado Ç_Ç e o Edward Norton a jogar futebol muito mal mas a ser giro na mesma :P. E ainda o Ídolos a relembrar-nos que afinal os cheiinhos não têm lugar na televisão, mesmo que cantem claramente melhor! (Esta não teve nada a ver, mas o domingo foi muito bom em termos de programas de TV... Lol Ainda assim o treino não foi negligenciado, foi antes disto tudo!)
Esta semana quero:
- Aproveitar que não tenho comida nenhuma em casa para encher o frigorífico e a despensa com alimentos BONS e nada de lixo;
- Não tocar em nada cuja composição inclua cereais (CERVEJA CONTA!!)
- Tentar treinar 6 vezes;
- Acertar os pesos no treino de braços.
Bons treinos e boa alimentação!
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