A - atum + camarão + queijo + alho na frigideira + alface - 6 g HC
L - 1 fatia de queijo + 1 barra atkins advantage - 2.2 g HC
J - omoleta de queijo + camarão cozido com mayonaise - 7 g HC
Contagem HC - 15.7 g
Água - 2.5 l
Exercício - 50 mins trampolin (baixa intensidade)
NOTAS:
- A comer coisas tão boas e a começar a ver as diferenças evidentes no corpo... Nem estou a acreditar! Não vamos deitar foguetes antes da festa, mas não me parece que o Dr. Atkins tenha andado a falar de borla....
- Fome? Nem isto |-|!!!!! Mais uma vez não consegui chegar aos 20 g HC (apesar de dar alguma margem propositadamente por haver coisas que n tenho bem a certeza) e não consigo, de todo, fazer mais uma refeição! =D
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