Mentalidade low-carb...
Sugars, total: 23g
Calories, total: 132
Calories from sugar: 92
Donettes, Powdered Sugar 6 Donuts (85g)
Sugars, total: 23g
Calories, total: 340
Calories from sugar: 92
FACTO: Comer uma laranja continua a ser incomparavelmente mais saudável (e para quem conta calorias, tem muito menos) que uma embalagem de donettes, a comida muito processada deve ser evitada a todo o custo!
FACTO: Se queremos controlar os hidratos de carbono que ingerimos, ambos contam o mesmo.
NOTA: Ainda não encontrei nenhuma dieta low-carb que não privilegiasse sempre os alimentos mais naturais e menos processados possível, no entanto acho importante chamar a atenção para a quantidade de açúcar escondida em alimentos que consideramos "inocentes". Para mais comparações visuais visita o Sugar Stacks.
Bons treinos e boa alimentação!
FACTO: Comer uma laranja continua a ser incomparavelmente mais saudável (e para quem conta calorias, tem muito menos) que uma embalagem de donettes, a comida muito processada deve ser evitada a todo o custo!
FACTO: Se queremos controlar os hidratos de carbono que ingerimos, ambos contam o mesmo.
NOTA: Ainda não encontrei nenhuma dieta low-carb que não privilegiasse sempre os alimentos mais naturais e menos processados possível, no entanto acho importante chamar a atenção para a quantidade de açúcar escondida em alimentos que consideramos "inocentes". Para mais comparações visuais visita o Sugar Stacks.
Bons treinos e boa alimentação!
O_O
ResponderEliminarAh pois é bébé! XD
ResponderEliminar