A semana passada consegui:
- Provavelmente estragar bastante do trabalho que tenho vindo a fazer com alimentação de trampa e só 3 idas ao ginásio.
- Cumprir o objectivo da semana (prancha frontal de 1 minuto).
Esta semana quero:
- Não "meter o pé na argola" NEM UMA VEZ.
- Correr pelo menos 2x ao fim do dia.
- Limitar um bocadinho as doses (acredito que o all you can eat funciona perfeitamente, mas quero acelerar um bocadinho o processo) sem exageros, claro, não quero descer para menos de 1500 Kcal/dia e...e...
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