Que exercícios/alimentação teria a Marilyn de fazer
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| Fonte: hollywoodmegastore.com |
Para ficar como a Olivia???
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| Fonte: celebrities4.usa.gg |
Creio que o método certo é ensinado na disciplina de fitness e nutrição de Hogwarts!
Onde quero chegar? Bem que é óptimo estabelecermos objectivos visuais, e definirmos modelos que queremos seguir, mas é preciso também que os nossos objectivos sejam realistas e que tenhamos a noção de que a nossa genética tem a última palavra! Se podemos ter uma massa gorda de 15%? Claro, mas para uns é muito mais fácil lá chegar que para outros e quando lá chegarmos, não passamos a ter uns ombros mais estreitos ou umas pernas mais longas! É preciso apontarmos sempre para sermos, amanhã, melhores do que somos hoje e quanto mais avançamos nesse sentido, mais confiantes nos sentimos com o que temos!
Bons treinos e boa alimentação!
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