A semana passada consegui:
- Manter uma alimentação bastante controlada;
- Manter-me abaixo do nº de calorias de manutenção;
- Ir 5x ao ginásio (3x treino de força, 2x cardio e ainda 1 caminhada num dia que não fui);
- Perceber que o objectivo semanal escolhido foi de doidos!
Esta semana quero:
- Manter a boa alimentação;
- Manter a assiduidade de treino;
- Cumprir com o objectivo de fazer a prancha lateral de um minuto, mas começando com joelho no chão;
- Entrar na casa dos 60 Kg (sim, tenho-me pesado, mas não revelo XD).
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