Segundo... Chegou a hora do meu primeiro desentendimento com o low carb: as recaídas... São frequentes (mais do que "eles" dizem!) e custa MUITO recuperar... É óbvio que há a hipótese do problema ser meu e não do tipo de alimentação, até porque é uma coisa que sempre me aconteceu com todos os tipos de alimentação/dietas! Mas tinha tanta esperança que o low carb me resolvesse esse problema...
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| Fonte: http://www.targetwoman.com/ |
Uma coisa é certa: sinto-me muito melhor sem a "granulagem"! Isto é sem dúvida nenhuma! Vou talvez optar por subir um bocadinho, com cuidado, os hidratos, mas mais sob a forma de tubérculos... Eventualmente, se a coisa estiver a correr bem, posso juntar algumas leguminosas e talvez um pouco de aveia... Ainda assim, nada de low fat, vamos apontar para o extremo superior do low carb e deixar também uma quantidade de gordura razoável!
Em cima disto, como já tinha dito, vai entrar o controlo calórico mais apertado.
Uf... Cá vamos nós!
Bons treinos e boas dietas!
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