Na semana passada consegui:
- Atingir o objectivo semanal de entrar na casa dos 60s;
- Treinar 5 dias;
- Ter energia e motivação para os treinos irrepreensível;
- Levantar a questão com o instrutor de não progredir no agachamento por não aguentar halteres maiores por causa dos ombros/braços.
Esta semana quero:
- Começar a fazer agachamento na smith;
- Discutir a minha alimentação com o nutricionista;
- Aumentar pesos;
- Melhorar os tempos das pranchas laterais sem joelhos.
Bons treinos e boa alimentação!
Sem comentários:
Enviar um comentário