Revisão S15 + Antevisão S16

Na semana passada consegui:

- Mudar o treino (objectivo semanal);
- Adaptar os pesos do novo treino;
- Ir treinar (cardio) mesmo com dores musculares para que estas melhorassem;
- Aumentar/Adaptar os pesos do novo treino de forma, na minha opinião, eficiente;
- Estragar uma semana de boa alimentação com um fim de semana de desgraça.

Esta semana quero:

- Aumentar 5 Kg no agachamento (objectivo semanal);
- Fazer 12 reps com boa técnica nos vôos com o peso actual;
- Ser excepcionalmente cuidadosa com a alimentação;
- Deitar-me cedo.