segunda-feira, 5 de março de 2012

Revisão S9 + Antevisão S10

Na semana passada consegui:

- Ir ao ginásio 5x;
- Fazer o treino full body 3x;
- Cumprir com o objectivo semanal de 2x15 flexões;
- Ter uma alimentação perfeitamente vergonhosa.

Esta semana quero:

- Limpar de vez a alimentação;
- Acabar com as excepções que acontecem todos os dias (em tudo);
- Correr 30' seguidos a 9 Km/h sem abrandar;
- Controlar as porções às refeições.

Bons treinos e boa alimentação!

2 comentários:

  1. Isso tudo?!!! Bolas... Eu vou começar a correr às sextas, já é melhor que nada, não é? ;)

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  2. Qualquer coisa é melhor que nada! :D Bem te faz falta um tempinho para ti própria e nada melhor que ocupá-lo a fazer exercício!

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