Não me escapei ao cardio! Lá foram os 20 minutos, mas como o lusco-fusco - muito intensos - de cardio HIIT. Irrita-me é ficar depois da cor de um tomate e a transpirar durante uma hora... Até porque como imaginam, entretanto já tomei banho, etc, etc! Enfim, acaba por compensar com a energia e o sentimento de realização que se seguem :) Hoje aguentei-me bem melhor, apesar de chegar ao fim a arrastar-me na mesma, acho que para a próxima vou experimentar 12.5 Km/h em vez dos 12 Km/h nos "sprints" (sim, eu sei q 12 Km/h não é sprint para quase ninguém, mas para mim é :P)!
Fui acompanhada no cardio pelo indispensável, a minha música de cardio: System of a Down. O álbum escolhido hoje foi o Toxicity e deu para ouvir umas quantas, entre as quais esta, que é excelente para correr:
De resto, caríssimas, desejo-vos um excelente fim de semana com uma excelente alimentação e muito exercício!
E vocês, têm um plano??
Apesar de não ser rockeira, sempre simpatizei com os System of Down.
ResponderEliminarEu comparada contigo sou uma triste na corrida :P
Plano de 6 meses - barriga sequinhaaaa sequinha!
Plano curto prazo - voltar a ter resistencia nas corridas
Plano de fim de semana - se a chuva permitir correr
Amanha pernocas para tii, muita forçaaaaa Child!!
Beijossss e boa continuação :)
Hehehheeh Eu respiro rock XD
EliminarExcelente plano o teu! Mi gusta!!! :D
E sim, amanha... LEGS! :D Obrigada!
Beijos**
Também simpatizo com System!!
ResponderEliminarTambém não corro :P Só bicicleta e step!
Para já perder um kilinho e depois tonificar!
Ginásio todos os dias, pelo menos 1h15 :P
Bom fim-de-semana!!
Vais ver que falta-te é experimentar correr COM System! hehehehe
EliminarGosto do plano!!! No mercy! Todos os dias e mai nada! :D
Bom fim de semana!!!