O QUE NÃO É DESCULPA PARA NÃO TREINAR, obviamente! Lá me arrastei da cama para o gym, lá fiz o meu querido e fofinho treino de pernas onde não aumentei cargas em nada (GRR) e lá me arrastei para o trabalho... Agora dormia uma granda sesta que era mesmo assim... Mas não pode ser, so suck it up, Cláudia!
Força querida!!! Eu hoje também estou um pouco embaixo (cansada e doí-me a garganta) mas não posso desistir!!
ResponderEliminarObrigada! Tem mesmo de ser! A compensação vale a pena ;)
EliminarE as melhoras!!! :)
Eliminarahhh, acho que somos gemeas... lool
ResponderEliminartb ando com fome, cansaço e sono! lol
mas nao dormia sesta :/
põe me mal disposta.
mas ficava mais tempo na cama!!! lool
Beijinhos :D ***
Heheheheh A mim às vezes também... Mas o sono é taaaanto!!! LOLOL
EliminarBeijinhos :)))**
E eu que mal me sento no sofá à noite fecho logo os olhos?! Não sei como isto me acontece! Beijo
ResponderEliminarHeheheh Pois! Isto aperta-se com a dieta, faltam as energias XD Mas é passageiro ;) Bjos
EliminarCoragem!!! :) O mais importante é não desistir, mesmo sem aumentar cargas e sem fazer nada diferente o importante é contrariar aquela vozinha que nos diz "fica mais um bocadinho na cama que sabe tão bem" Loool És um exemplo :)
ResponderEliminarHeheheheh Obrigada! :)
EliminarSim, antes um treino fraquinho que nenhum! :)
Wowww! Eu também não ando a aumentar peso nas pernas! Se tomasse um preworkout talvez ajudasse.
ResponderEliminarMesmo ainda só estás nos primeiros diaas! Portanto FORÇAA AI NA ALIMENTAÇÃO! Porque o treino está sempre em dia, o mais dificil é sempre a alimentação. Diminuiste os carbs não é ?
Eu estou toda partida, preciso mesmo de descansar.
Aiii falta.me fazer o desafio lool já me ia esquecendo.. vá mais dores para a Joana!!
Opah, eu em cut sou uma desgraça para aumentar... Pode ser que lá mais para a frente... Agora sinto-me "fraca" (pronto, não é bem fraca, é mais cansada) que mais depressa diminuia que aumentava -.-
EliminarEpah, eu sou um bocado forreta... A whey pronto, acho que já nem me sei orientar sem ela, mas os outros fico sempre naquela... heheheh
Mas sim, isto é passageiro :) Diminui bastante, aliás, dps de almoço, tirando qd me estico com fruta (huuu) nada para ninguém!
Descansa bem que para ti é meeeesmo essencial! :D
AS MELHORAAAS!!! XD Bjss