terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Divide and Conquer



Primeiro de tudo, parabéns a quem percebeu a conotação geek do meu título =P heheheh

Ora, cá estou eu de volta! Se as aulas de dança continuam a ser boas? Sem qualquer dúvida! MAS, com mais de dois meses sem Sábados a juntar à falta de assiduidade do professor nos restantes dias da semana, tornaram-se insuficientes e, como tal, cá estou eu de volta, sim, e em versão porquinha!

Tendo voltado a atingir a bela casa dos 70 (70,6 Kg, mais propriamente), se calhar está na altura de fazer qualquer coisa em relação a isso... Digo eu... E isto leva-nos ao meu título geek! Ora, lendo a SportLife deste mês, como assinante e leitora assídua que sou, eis que me deparo com uma dieta que achei interessante e estando eu a precisar urgentemente de qualquer coisa que me imponha regras, resolvi experimentar: a dieta dissociada. Consiste, assim muito resumidamente, em não misturar proteínas com hidratos de carbono, dando preferência aos hidratos na primeira metade do dia e às proteínas na segunda. Não exclui grupos alimentares, sendo que as restrições base são as mesmas de todas as dietas (produtos muito processados, sal, gorduras em excesso, doces...) apenas impõe regras na combinação e horário dos alimentos baseadas nas diferenças fisiológicas necessárias à boa digestão dos mesmos. Bem... Why not?


Siga então lá com isto! Começo nos 70.6 Kg, esperando chegar a Abril já na casa dos 50, deixando para depois disso a luta para chegar aos 52 Kg que é o objectivo final. A manutenção desta dieta depois de atingir a casa dos 50, vai prender-se com os resultados e facilidade de manutenção da mesma. Wish me luck! ;)

Deixo-vos então com um belo momento musical!



Beijos e boas dietas!