Então cá vai!!!

Tenho a certeza que não sou a única que, sempre que entra num nutricionista/dietista se sente ridícula por estar a pagar para alguém lhe dizer aquilo que já sabe de cor e salteado, da frente para trás e até escrito em Mandarim!

E no entanto, lá vamos nós, uma e outra e outra vez na esperança que desta sigamos as regras, na esperança que algum diga alguma coisa diferente que nos vai finalmente permitir seguir uma dieta e manter depois uma alimentação equilibrada, na esperança que desta vez, o suplemento em que vamos gastar sabe-se lá quanto seja, de facto, milagroso...

Depois desta adrenalina inicial em que temos toda a paciência do mundo para preparar as refeições mais específicas possível de acordo com a dieta, para passar fome, para levantar cedíssimo e arranjar a lancheira com os alimentos permitidos.... Cansamo-nos... Mas no mais abrangente sentido da palavra que se possa pensar... Ficamos de facto fisica e psicologicamente cansados de tanto trabalho, de tanta pressão...

Pois então reza assim... Desafio a cada um de vocês a fazer o seu próprio plano... E se não gostam de fazer planos (eu até gosto mas parece q qto mais planeio, menos vontade tenho de fazer), então que tentem fazer o melhor em cada momento!

Peço aos leitores que participem activamente, comentem, partilhem e tenho a certeza que vai ser mais divertido do que andar com o "papelinho" da dieta atrás a ler e reler obcessivamente tudo o que já sabemos de cor :D

Estou a começar o desafio nas seguintes condições:

• 28 anos

• 1.58 m

• 60.5 kg

• Peito: 98 cm

• Braço: 30.5 cm

• Perímetro Abdominal: 90 cm

• Anca: 97 cm

• Cintura: 78.5 cm

• Perna: 51 cm

• Exercício Físico: NULO!!!

Repararão que estou a começar a escrever o Blog a 2 de Setembro, mas que a dieta começou ontem, apenas não tive hipótese de começar logo ;)

Os principais objectivos, até dia 1 de Outubro, são:

1. 55 kg (e com as medidas a acompanhar, claro) quando chegar ao fim do mês
   
2. 45+ min de exercício no trampolim por dia
3. Dieta de 1000 kcal diárias, podendo oscilar entre as 800 kcal e as 1200 kcal
   

LET THE GAMES BEGIN!!!!!