- Ter um treino bastante variado.
- Começar com o treino novo.
- Portar-me relativamente bem durante a semana e estragar a semana toda no Domingo.
Esta semana quero:
- Não estragar uma semana inteira num dia.
- Fazer o treino novo duas vezes.
- Aumentar o cardio (pelo menos 3 horas).
- Manter uma alimentação decente e consistente SEMPRE.
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