Agacha mais peso, disseram eles... Vai ser divertido, disseram eles... Ai, ui, ai, ui....
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| Fonte: blog.bodybuilding.com |
Também, se fosse para ficar na zona de conforto, ficava no meu sofazinho que é bem confortável!
O aquecimento para o treino de cardio que costuma levar 2 minutos, hoje levou 12, só aí me senti capaz de começar a correr... Vergonha... LOL
Espero amanhã conseguir treinar normalmente e sem dores horríveis! A ver se me consegui libertar de parte deste ácido láctico acumulado...
Bons treinos e boa alimentação!
PS - A imagem é direccionada para gajos mas eu pico-me na mesma!!! >_<
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