domingo, 11 de março de 2012

Início da seca

Ora, para dar um ponto de partida visual, ficam umas fotos, tiradas ontem (10/03/12) que marcam o arranque do que eu espero que seja uma fase de seca de sucesso. Como podem ver, preciso mesmo muito de perder massa gorda, e como ganhei alguma massa muscular ao longo do último mês, que, como já disse, foi uma desgraça na alimentação mas bastante bom no exercício, o objectivo é mesmo ver se me livro da camada que encobre o meu trabalho árduo!


Como podem ver, o meu maior problema é o tronco, com muita gordura localizada nos braços, costas e abdómen, principalmente. Espero que seja nestes que se vá ver maior diferença.

Em relação aos números, está feita a actualização ali ao lado e parto do seguinte ponto:

Peso: 62.8 Kg
Busto: 96 cm
Cintura: 74 cm
Perímetro Abdominal: 89 cm
Anca: 95 cm
Coxa: 52.5 cm
Gémeo: 35.5 cm
Braço: 26.5 cm

Como vêm há aí algumas coisas que não são muito consistentes... Espero desta vez ter tomado nota como deve ser do sítio onde tirei as medidas porque às vezes um pouco mais acima ou abaixo faz logo a diferença...

E pronto.... Agora, mãos à obra!!!

Sem comentários:

Enviar um comentário